Что помогает укрепить зубы?

ул. Елены Пчилки 5, офис 249
посмотреть карту и схему проезда
ПН-ПТ: 9:00 - 20:00, СБ-ВС: по записи
+38 (044) 570-70-10
+38 (096) 032-33-22
+38 (066) 076-93-16
+38 (063) 648-53-10

Чтобы укрепить здоровье зубов необходимо жевать, и желательно полезную, твердую, волокнистую пищу. Процесс жевания не только заставляет зубы, и десна работать, что необходимо для их здоровой жизнедеятельности, но и способствует процессу очищения зубов.

Иногда можно заметить, что долгое пережевывание овощей и фруктов вызывает определенный дискомфорт и даже болевые ощущения. Но не стоит останавливаться на достигнутом, необходимо и дальше тренировать свои зубы и вскоре, вам по зубам будут кислые яблоки, орехи и прочие твердые продукты.

Известный врач Джордж Озава изрек такую фразу: «Здоровый, должен пережёвывать пищу 50 раз, больной – 100 раз, самосовершенствующийся человек – 150 раз». И в этом есть смысл. Ведь чем больше сырых свежих продуктов вы употребляете в пищу, тем больше шансов сохранить свои зубы здоровыми и крепкими.

Что помогает укрепить зубы?
Здоровый, должен пережёвывать пищу 50 раз, больной – 100 раз, самосовершенствующийся человек – 150 раз

Почему полезно жевать?

  • Происходит естественное укрепление зубов через глубинный массаж десен.
  • При жевании слюноотделение усиливается, а слюна, как известно, помогает организму лучше переваривать пищу, плюс, она способствует естественному очищению зубов.
  • Если жевать спокойно, монотонно и тщательно, то появляется возможность избежать стресса, так как жевание помогает человеку расслабиться и успокоиться.
  • Процесс пережевывания пищи усиливает мозговое кровоснабжение, то есть стимулирует мозг.

Существует список наиболее полезных для здоровья зубов продуктов, к ним относятся.

Репа

Именно в репе содержится самое большое количество кальция, а если точнее, то в листьях репы. Сок из листьев репы считается незаменимым средством для людей, страдающих от остеопороза, кариеса, а также от размягчения костных тканей, в том числе зубов.

Семена льна, мака, кунжута, тыквы и подсолнечника

Кальций - все эти семена объединяет насыщенность кальцием. Он необходим на всем периоде жизни, сначала в процессе роста организма наблюдается нехватка кальция, вследствие роста всех костей и зубов организма. В период беременности у женщин, плод забирает почти весь кальций из организма мамы, а также в старости кальций активно вымывается из организма из-за естественного процесса старения.

Семена этих растений являются источниками легкоусвояемого кальция. Частое употребление в пищу этих семян способствует укреплению скелета человека, зубной ткани, а также способствуют процессу скорейшего срастания костей при переломах.

Яблоки

Они считаются одним из самых сильных средств для очищения зубов от остатков пищи и других загрязнений. Благодаря большой концентрации кислоты, яблоко буквально вымывает болезнетворные микробы из полости рта. Но, не стоит забывать, что после употребления яблока, необходимо прополоскать рот водой, чтобы предотвратить порчу зубов.

Топинамбур

Много кто слышал о целебных свойствах этого плода, но почему-то редко, кто употребляет его в пищу. А ведь его советуют употреблять вместо обыкновенного картофеля, который вообще не содержит витаминов.

Топинамбур богат инулином, это бесценный сложный углевод, который обладает свойствами иммунопротектора. Его обязательно необходимо употреблять в пищу людям с сахарным диабетом 1 и 2 степени.

Прополис пчелиный

Это одно из мощнейших средств для предотвращения образования пародонтоза, гингивита, стоматита, кариеса и еще многих стоматологических заболеваний. В своем составе он имеет витамин А, содержание которого в 400 раз превышает содержание этого же витамина в моркови. Необходимо всего лишь три раза в день, после еды, жевать по 2 грамма прополиса и здоровье зубов сохраниться на долгие годы.

Желаете записаться на прием?

Ваше имя(*)
Пожалуйста, укажите имя

Телефон(*)
Пожалуйста, укажите верный телефон

Дата и время приема(*)
Пожалуйста, укажите Дату и время примема

Стоматология на Позняках

Украина, г. Киев
ул. Елены Пчилки 5, офис 249.

тел.: +38 (044) 570-70-10
Киевстар: +38 (096) 032-33-22
Vodafon: +38 (066) 076-93-16
Lifecell: +38 (063) 648-53-10.

E-mail: modenastomat@gmail.com

2017 © Стоматология на Позняках «Модена»

Дизайн сайта и Верстка сайта - KWEB | Раскрутка сайта - Студия Web Project